SsWorkout

Ssworkout ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਟਰੀਟ ਵਰਕਆਟ / ਕੈਲਿਸਟੀਨਿਕਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਔਕੜ ਦੇ ਹਰ ਪੱਧਰ ਲਈ ਟਰੇਨਿੰਗ ਪਲਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਯੂਆਰ ਕੋਡ ਰਾਹੀਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰੇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ.

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਟੈਟਿਕ, ਡਾਇਨੈਮਿਕ ਅਤੇ ਕੰਬੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ. ਐਸ ਐਸ ਵਰਕਅਟ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਚਿੱਤਰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਿਮ ਪਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਐਸਸਕੋਰਕਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਗਰੁੱਪਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਪੇਟ, ਬਾਇਪਸ / ਤਿਕੋਣ, ਮੋਢੇ, ਛਾਤੀ, ਵਾਪਸ, ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵੇਰਵਾ ਅਤੇ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.

ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

- ਨਿੱਘੇ ਰਹੋ

- ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ (ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ, ਆਸਾਨ, ਮੱਧਮ, ਮੁਸ਼ਕਲ, ਮੇਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ)

- ਐਲੀਮੈਂਟਸ (ਫਰੰਟ ਲੀਵਰ, ਬੈਕ ਲੀਵਰ, ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਬੈਕ ਲੀਵਰ, ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਹੈਂਡੈਂਡ, ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਪੁੱਲੱਪ, ਅਜਗਰ ਫਲੈਗ, ਮਨੁੱਖੀ ਝੰਡੇ, ਹੈਂਡਸੈਂਡ)

- ਡਾਇਨਾਮਿਕਸ (ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੰਪ, ਸੋਮਬਰਾਲਜ਼, ਟਰਨਵਰ)

- ਕੰਬੋ (ਡੰਡੇ ਤੇ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸੰਯੋਗ)